- ¿Te gustaría saber cómo se relacionan tus emociones, tu cuerpo y tu mente?
- ¿Deseas mejorar tu calidad de vida?
En un ambiente relajado y ameno, podrás: compartir tus experiencias, y decidir cuáles son tus propias metas. Os animamos a participar en un GRUPO donde podréis desarrollar vuestras habilidades emocionales.
Integra tu mente con tu cuerpo y tus emociones. Busca tu armonía, y te sentirás bien.
Objetivos
- Reconocer tus emociones porque puede ayudarte a sentirte mejor físicamente.
- Resolver el malestar que te producen algunas situaciones cotidianas.
- Mejorar tus relaciones con los demás al descubrir cómo piensas.
- Poder enfrentarte a tus problemas con menos desgaste físico y emocional.
- Tomar tus propias decisiones de forma más sencilla.
Metodología
- Se realizarán pequeñas exposiciones y se favorecerá el intercambio de experiencias entre los asistentes.
- Se apoyará la expresión y conducción de las emociones que surjan en el proceso de intercambio motivando la involucración y la apertura.
- Se realizarán continuamente actividades que garanticen el aprendizaje de habilidades emocionales.
- La dinámica será muy participativa y se trabajará en parejas y grupos pequeños para fomentar la discusión grupal.
- Se realizarán ejercicios de: visualización, relajación y meditación.