Archivo de la etiqueta: Reconocer

Se consciente y decide

No puedo dormir por la noche. Empiezo a darle vueltas a la cabeza y me vienen muchos pensamientos negativos que no me puedo quitar. Me gustaría cambiarlos por otros positivos, me gustaría tener más autoestima y no sentirme mal.

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¡Maneja tu propia energía!

Cuando Lucía se pone a estudiar matemáticas -que las odia- le cambia la cara, baja los hombros y empieza a bostezar. En ese momento su energía está a cero. A Gloria le gusta dedicar las mañanas a su afición de … Sigue leyendo

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ANSIEDAD: cuando no reconozco mis límites

A Carlos, que está aprendiendo a cantar, le han propuesto de repente participar en un grupo que cantará en una boda. A él le tocaría cantar como solista un par de temas que no domina y que sólo tiene dos … Sigue leyendo

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TRABAJO: un nuevo concepto

Raúl se siente avergonzado, aunque no sabe de qué. Le despidieron hace tres años y desde entonces, en lugar de buscar trabajo de su profesión de toda la vida, lo que hizo fue empezar a dar rienda suelta a su … Sigue leyendo

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MIEDO: aunque lo sientas, hazlo igual

Sandra sufre cada vez que sus hijos llegan tarde a casa, dice que no podría soportar que les pasara algo. Cuando Juan habla ante un auditorio numeroso siente unos deseos profundos de desaparecer y tartamudea sin remedio aparente. Lourdes es … Sigue leyendo

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Control y Autoestima

Aurora y Juan llevan más de 40 años casados. Últimamente ella se queja de que no aguanta más. Le saca de quicio la cabezonería de Juan, y ambos se enzarzan continuamente en disputas como esta: después de que Juan barra … Sigue leyendo

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Amor en pareja: la tapadera de la relación

Después de más de diez años, Sandra le pone los cuernos a Felipe, su pareja, y se lo calla. Se sintió muy deseada y poderosa cuando su jefe se fijó en ella, y no se lo pensó. Sabía que la … Sigue leyendo

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Depresión y Anestesia emocional

Mónica lleva más de diez años tomando pastillas para la depresión.  Siempre le costó enfrentarse a los problemas (tendencia natural o forma de ser) y cuando su marido perdió el trabajo y empezó a trabajar en un bar, ella se … Sigue leyendo

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Reconocer las propias emociones

A la pregunta “¿Cómo estás?” podríamos responder con emociones puras como: triste, alegre, rabioso, tranquilo, ansioso, irritado, relajado… Estos nombres sí que señalan verdaderamente cómo estamos, pero bajo las palabras “bien”, “mal” o “regular” en realidad estamos escondiendo las auténticas … Sigue leyendo

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