• Si el día no te da para todo lo que quieres hacer.
• Temes hacer algo por miedo a tener una crisis de ansiedad.
• No te fías de lo que hacen los demás y necesitas controlarlo todo.
• Cada vez te exigen o te exiges más.
• …
Significa que el estrés y/o la ansiedad se han colado en tu vida. No te extrañe que vengan los dolores de cabeza, el agotamiento, o la depresión. Son todo síntomas que no van a desaparecer hasta que no investigues a fondo, porque manejar estos estados significa localizar las causas, no reducir los síntomas.
Ante el agotamiento emocional, hay técnicas que pueden aliviarte: relajación, yoga, meditación, ansiolíticos, etc. pero tu mejoría será temporal, y no harán que el estrés y la ansiedad desaparezcan.
Te propongo que te preguntes cuál es tu actitud ante la vida, y veas cómo interpretas lo que te sucede, por complicadas que sean las circunstancias.
Duración: 6 horas en 2 días.
Lugar: Centro de Terapias, C/ General Arrando, 42, 4ºA dcha. Madrid. metro Rubén Darío.
Precio: 50€.
Apúntate: escribiendo en contacto.
Aviso: No sé realizará el curso hasta no alcanzar un mínimo de participantes.
Objetivos:
• Reconocer la inseguridad de fondo, la indecisión o la confusión que tengas.
• Darte cuenta de tus límites y hablarlos sin miedo.
• Marcarte metas realistas y ser coherente con ellas.
• Poner en marcha todos tus recursos para lograrlas.
• Descubrir lo que realmente te motiva.
• Aprender a gestionar tu tiempo.
• Comenzar a trabajar en tu propósito de vida.
Metodología
Este taller promueve la experiencia a través de actividades individuales y de grupo. Y fomenta la transformación personal y el cambio a partir de la realidad de los participantes. Cuanta mayor implicación mayor aprendizaje, siempre respetando el nivel de participación elegido por cada persona.