Objetivos
- Manejar las emociones que nos hacen perder la motivación personal y en el trabajo (estrés, ansiedad, resentimiento…).
- Aumentar la propia efectividad personal y profesional.
- Desarrollar mayor fuerza creativa en el trabajo y en la vida personal a través de la integración de los diferentes ámbitos (lo físico, lo emocional y lo mental).
- Aprovechar el recurso de lo emocional y lo imaginario para la propia realización personal y profesional.
- Hacer conscientes los verdaderos motivos de nuestras acciones.
Contenidos
1. Conexión con la realidad: lo que somos y lo que no somos. Ser y personaje.
2. Pensamientos y emociones: cómo se relacionan: diario de pensamientos.
3. Proyección y sombra.
4. El área ciega de nuestra vida o qué es un problema.
5. Victimismo y responsabilidad: dos caras de la misma moneda.
6. La rueda de las emociones y la ruleta de la desmotivación: miedo, culpa, resentimiento. Cómo se gestionan.
7. La aceptación, base de la inteligencia emocional.
8. Las emociones en el cuerpo.
9. La adicción a la aprobación: claves para no sentirse provocado ni insultado.
10. Costes y ventajas de ser emocionalmente autónomo.